配资坊 6.21特辑 | 一场 “冰与火” 的阅读_图书_蔡磊_米奇·阿尔博姆

书中的纪念日

6月21日不仅是夏至节气，还是“世界渐冻人日”和“国际瑜伽日”。

“渐冻人症”（肌萎缩侧索硬化症）是一种神经退行性疾病，患者肌肉逐渐萎缩，最终因呼吸衰竭死亡。自1997年起，6月21日被定为世界渐冻人日，以提高社会对该病的关注与关爱。

2014年，联合国将6月21日设立为“国际瑜伽日”，旨在推广瑜伽“身心合一、人与自然和谐”的理念，促进全球健康福祉。

流通阅览部图书推荐栏目 《书中的纪念日》第二十四期，推出“身体觉知：失控抗争与自主掌控”主题书单。愿同学们在探索世界的同时，也重视身心成长与平衡，从这些书籍中感受生命的坚韧，探寻身心和谐之道。

相信

作 者：蔡磊

出版社：中信出版集团有限公司

索书号：B821-49/C043

图书简介：人生半程，一边是幸福的开始：事业有成，成立家庭，初为人父；一边是绝望的袭来：确诊绝症，无药可治，无医可救。怎么活？蔡磊在41岁这一年拿到了生命给他的最后一份考卷。本书完整讲述了蔡磊从发病之初的怀疑到面对现实之后，发起对渐冻症的全面进攻，包括其治病经历、对人生的理解、对自己忙碌前半生的回忆与思考，以及关于亲情和生死的深切感悟。有痛苦、迷茫与绝望，更有拼搏、无畏与希望，看见了波折四起，也看见了绝地反击。相信蔡磊的故事与精神会打动每一个努力生活的人，在沉重的疾病与命运前，在面临几乎绝对不可能之时，纵使不敌，也绝不屈服。

相约星期二

作 者：（美国）米奇·阿尔博姆

出版社：上海译文出版社

索书号：I712.45/A050-1

图书简介：这是一部自传体纪实小说。讲述的是一个真实的故事：年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎缩性侧索硬化，一年以后与世长辞。作为莫里早年的得意门生，米奇在老教授缠绵病榻的十四周里，每周二都上门与他相伴，聆听他最后的教诲，并在他死后将老师的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。作者米奇·阿尔博姆是美国著名作家、广播电视主持人，主要作品还包括在全球热销已达五百万册的小说《你在天堂里遇见的五个人》。对于他来说，与恩师“相约星期二”的经历不啻为一个重新审视自己、重读人生必修课的机会。这门人生课震撼着作者，也藉由作者的妙笔，感动了整个世界。本书在全美各大图书畅销排行榜上停留四年之久，被译成包括中文在内的三十一种文字，成为近年来图书出版业的奇迹。

重获新生：一位渐冻人的过去、现在和未来

作 者：蒲文波

出版社：华夏出版社

索书号：I247.57/P805

图书简介：这是一部渐冻症患者的心路成长文集。全书内容共分九章，以虚实结合的写作手法，讲述了作者在生病之前的学习、工作等情况，但更的多是对患病之后生活和心理发生诸多变化的描述。通过本书内容，我们可以看到作者用仅能控制的两根手指，争分夺秒、不屈不挠地在和疾病做着抗争，为我们展现了生命的另一种价值。疾病无情，但人间有爱。相信读了这本书的人都会为之动容，会不自觉地去了解这个疾病，并关注这一群体，为攻克这一疾病给予力所能及的帮助。

霍金

作 者：(英) J.P. 麦克沃伊

出版社：三联书店

索书号：K835.616.1=5/H969-7

图书简介：斯蒂芬·霍金是闻名世界的物理学家, 是卡通片《辛普森一家》中一个配角, 但是在他的学术领域之外, 人们对他的工作很少了解。对公众来说他是一个悲剧性的人物: 一个天才的科学家, 其作品《时间简史》创造了九百万销售量。但他不幸身患“渐冻症”, 一生中有四十余年的时间被禁锢在轮椅上。霍金被公认为是继爱因斯坦之后最伟大的科学家, 他对科学最重要贡献是, 统一了二十世纪两个最伟大的物理学理论——相对论和量子力学。作者的这本霍金漫画入门书, 对霍金的一生做了精彩的讲述——始自学生时代的研究工作, 以及关于宇宙自身的起源等激动人心的发现等等。

人生没有假如：一个“渐冻人”的悟与行

作 者：王甲

出版社：化学工业出版社

索书号：B821-49/W220

图书简介：朋友们，当你们品尝美食的时候，你是否知道有一群人只能看着津液流淌不止，等待身边的亲人一口一口地喂下；朋友，当你和别人沟通且开怀大笑的时候，是否知道有一群人有口难开，用眼睛一眨一眨交流，眼睛里浸满泪花；朋友，当你们游走古迹美景的时候，是否知道有一群人全身僵硬躺在病床上不能翻身，不能表达苦楚，不能抓挠痛痒，有时就快要不能呼吸……正是这样一群人，他们拥有炙热的灵魂，他们拥有不屈的脊梁，他们拥有聪明的头脑，但他们需要你，需要你的爱和关怀。朋友，你听见他们的呼唤了吗？他们拥有同一个名字叫“渐冻人”（ALS）。我相信在爱的光芒下，他们会慢慢融化，我相信只要坚持就会重生。

瑜伽精粹48式:每天1小时, 6天全掌握

作 者：(美) 萨拉·赫林顿

出版社：人民邮电出版社

索书号：R793.51/H330

图书简介：瑜伽能够令你受益匪浅，它可以放松神经，令心智专注，让你准备好面对生活中的各种挑战，它也可以给你一个健康的身体。但是在工作、家庭以及社会生活之间，谁会有时间去深入钻研这个古老的练习？这是一本为繁忙人士而编写的瑜伽练习手册。

在这本书里，你会在6次为时1小时的课程中学到48个瑜伽体式。通过简练的叙述方式、分步的体式指导以及清楚的示范图片，作者莎拉.赫林顿向我们演示了一系列激活身心的瑜伽练习。本书适合瑜伽爱好者阅读参考。

漫话节气养生

作 者：杨思进主编

出版社：科学出版社

索书号：R212/Y272-1

图书简介：《漫话节气养生》结合立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏到、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬到、小寒、大寒二十四节气，紧密联系生活实际，从饮食、睡眠、活动、穴位按摩等方面介绍了日常养生小知识。《漫话节气养生》图片形象生动，《漫话节气养生》介绍的养生方法简单易行，养生食疗方也便于取材。

冥想的力量

作 者：(印度) 斯瓦米·阿迪斯瓦阿南达

出版社：浙江大学出版社

索书号：B351.2/A046

图书简介：因古老而受敬仰的冥想教导，就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样，充当了全世界灵性探索者的灵感之源。在印度教众多冥想传统中，瑜伽传统和吠檀多传统普遍被视为两个主流的教导。瑜伽和吠檀多都力争达到同样的目标，它们的区别在于抵达目标的方法。《冥想的力量》将追随这两个体系的方法和教导，研究冥想及其实践。

女人是一场修炼

作 者：尹岩

出版社：中国青年出版社

索书号：K828.5=7/Y607

图书简介：《女人是一场修炼》是尹岩女士的一部自传，讲述了作者从青涩的少女蜕变成悠季瑜伽创始人的过程，作者在书中用自己过往的人生经历告诉所有女性，生命中的每一步都构成了一个个的“明天”，万点成线延至今天。而接踵而至的每一个“明天”，又会不断地更新今天的人与事，继续延续下去，要越过苦难，穿越失败，创造自己的“成功”，寻找自己的幸福。无论你的起点在哪里，你都可以通过自身的修炼和努力，由“原石”修炼成“钻石”。

哈达瑜伽之光

作 者：(印) 斯瓦特玛拉摩

出版社：四川人民出版社

索书号：R793.51/S710.1#3

图书简介：斯瓦特玛拉摩著的《哈达瑜伽之光》不仅准确翻译并详细注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩地”四支共385节经文,明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还提示了瑜伽技术背后蕴含的博大丰富精深的瑜伽文化。足以让瑜伽练习者真正体悟到“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。

瑜伽经

作 者：（印度）巴坦加里

出版社：中国社会科学出版社

索书号：B351.2/P042

图书简介:《瑜伽经》为印度古代瑜伽派哲学的最早经典。现存《瑜伽经》由于其中包含着后来加入的成分，约在公元300至500年间定型。全书分为四章，包含一百九十四条经文。第一章《人定》开宗明义指出瑜伽是入定，抑止心的活动。第二章《方法》讲述人生痛苦和烦恼的根本原因是没有认清心的知觉与原人(即“自我”)的区别。第三章《成就》讲述瑜伽八支中的后三支(即“内支”)：专注、沉思和入定。第四章《独存》讲述瑜伽修行的最终目的是达到独存，即获得解脱。

宅人瑜伽

作 者：(日) 崎田美菜

出版社：文化发展出版社

索书号：R793.51/Q106

图书简介：风靡日本二十万册，日亚瑜伽类霸榜一整年，手绘蠢萌极简瑜伽教程《宅人瑜伽》。趴在床上告别腰酸背痛、手脚发冷，运动不再耽误游戏看剧，没有昂贵的开支、尴尬的课程、羞耻的动作，连宅人都能学会的居家极简健康法！

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